Jak wybrać kijki trekkingowe? Praktyczne porady dla każdego turysty

Kijki trekkingowe stały się nieodzownym elementem ekwipunku dla wielu miłośników górskich wędrówek. Ich rosnąca popularność wynika z wielu korzyści, jakie niosą ze sobą podczas pokonywania trudnych szlaków. Wybór odpowiednich kijów trekkingowych może wydawać się skomplikowany, ale z odpowiednią wiedzą z łatwością znajdziesz model idealnie dopasowany do swoich potrzeb.

Dlaczego warto używać kijków trekkingowych?

Korzystanie z kijków trekkingowych przynosi wiele korzyści, które doceni każdy turysta, niezależnie od doświadczenia. Przede wszystkim odciążają stawy kolanowe, biodrowe i kręgosłup, co jest szczególnie ważne podczas schodzenia ze stromych szczytów. Badania wykazują, że odpowiednie ich użycie potrafi zmniejszyć obciążenie stawów nawet o 25%. Dzięki temu zmniejsza się również ryzyko kontuzji, co jest kluczowe dla osób zmagających się z problemami stawów lub o większej masie ciała.

Kijki trekkingowe poprawiają również stabilność na trudnych, śliskich nawierzchniach, takich jak błoto, śnieg czy piarg. Ułatwiają przekraczanie potoków oraz poruszanie się po stromych zboczach, co czyni je wszechstronnym narzędziem podczas wędrówek. Dzięki nim utrzymanie wyprostowanej sylwetki jest łatwiejsze, co poprawia efektywność oddechu i zmniejsza zmęczenie pleców.

Jak dobrać kijki trekkingowe do wzrostu?

Prawidłowe dobranie długości kijków trekkingowych to klucz do ich skutecznego użytkowania. Ogólna zasada mówi, że kijek powinien tworzyć z przedramieniem kąt prosty, gdy stojąc na płaskim terenie, trzymasz go pionowo. Tabela poniżej pomoże w doborze odpowiedniej długości kijów:

Materiały kijków trekkingowych – co wybrać?

Wybór materiału, z którego wykonane są kijki trekkingowe, ma kluczowe znaczenie dla ich wytrzymałości i komfortu użytkowania. Najpopularniejsze opcje to aluminium i włókno węglowe (carbon). Kijki aluminiowe są bardziej odporne na uszkodzenia mechaniczne, co czyni je idealnym wyborem dla początkujących oraz do trudnego terenu. Są nieco cięższe, ale ich wytrzymałość i niższa cena przemawiają na ich korzyść.

Z kolei kijki z włókna węglowego są znacznie lżejsze, co docenią osoby pokonujące długie dystanse. Ich lekkość przekłada się na mniejsze zmęczenie rąk, ale należy pamiętać, że carbon jest bardziej podatny na pęknięcia przy nagłych uderzeniach. Wybór między tymi materiałami zależy od preferencji użytkownika i planowanych tras.

Rodzaje rękojeści – co wybrać?

Rękojeść kijków trekkingowych to istotny element, który wpływa na komfort użytkowania. Najczęściej spotykane materiały to guma, pianka i korek. Każdy z nich ma swoje zalety:

• Guma – zapewnia dobrą przyczepność zarówno na gołej skórze, jak i w rękawiczkach. Jest trwała i odporna na ścieranie.
• Pianka – lekki materiał, który dobrze pochłania wilgoć, co zapewnia pewny chwyt nawet przy spoconych dłoniach.
• Korek – materiał naturalny, który jest miękki i przyjemny w dotyku. Dobrze wchłania wilgoć, co sprawdza się zwłaszcza w upalne dni.

Systemy blokowania – jakie są dostępne?

Systemy blokowania w kijkach trekkingowych mają kluczowe znaczenie dla ich funkcjonalności. Najpopularniejsze to:

• Wewnętrzny system blokowania – polega na skręcaniu segmentów, co blokuje kijki w odpowiedniej pozycji. Choć coraz mniej popularny, wciąż spotykany.
• Zewnętrzny system blokowania – charakteryzuje się łatwością obsługi i większą niezawodnością. Szczególnie polecany w zimowych warunkach.
• System blokowania typu sonda – inspirowany sondami lawinowymi, umożliwia szybkie składanie kijków i redukuje ich wagę.

Końcówki i talerzyki – na co zwrócić uwagę?

Końcówki kijków trekkingowych występują w różnych kształtach i materiałach, co wpływa na ich zastosowanie w różnych warunkach. Najważniejsze to groty wykonane z węglika spiekanego, które zapewniają stabilność i przyczepność na twardym podłożu. Gumowe nakładki są idealne na asfalt, a talerzyki letnie i zimowe zapewniają stabilność w miękkim terenie.

Najczęstsze błędy przy wyborze kijków trekkingowych

Wybór kijków trekkingowych może wydawać się prosty, ale łatwo popełnić kilka błędów, które wpłyną na komfort i bezpieczeństwo podczas wędrówek. Najczęstsze z nich to:

• Niepoprawne dopasowanie długości kijków, co może prowadzić do przeciążeń i kontuzji.
• Wybór niewłaściwego materiału, co wpłynie na trwałość i wygodę użytkowania.
• Ignorowanie dodatkowych elementów, takich jak wymienne końcówki czy talerzyki, które zwiększają funkcjonalność kijków.
• Niewłaściwy wybór rękojeści, co może prowadzić do dyskomfortu podczas długich tras.

Świadomy wybór kijków trekkingowych pozwala cieszyć się komfortem i bezpieczeństwem podczas każdej wyprawy, niezależnie od doświadczenia w górach.

Co warto zapamietać?:

• Kijki trekkingowe odciążają stawy kolanowe, biodrowe i kręgosłup, zmniejszając obciążenie stawów nawet o 25% podczas schodzenia.
• Prawidłowa długość kijków powinna tworzyć kąt prosty z przedramieniem; tabela długości kijków według wzrostu użytkownika dostępna w artykule.
• Najpopularne materiały kijków to aluminium (trwałe, cięższe) i włókno węglowe (lekkie, ale bardziej podatne na uszkodzenia).
• Rękojeści wykonane z gumy, pianki i korka różnią się przyczepnością i komfortem; wybór zależy od preferencji użytkownika.
• Najczęstsze błędy przy wyborze kijków to niepoprawne dopasowanie długości, niewłaściwy materiał oraz ignorowanie dodatkowych elementów, takich jak końcówki i talerzyki.